Złość jak każda inna emocja istnieje w naszym życiu. Niestety często w naszej kulturze jest to emocja niezrozumiana i wypierana. Albo wpadamy we wściekłość, albo tłumimy uczucie złości i nabieramy wody w usta - udając, że nie ma problemu bo jak często słyszymy: „złość piękności szkodzi”. Tak czy inaczej – to uczucie przysparza nam sporo problemów w codziennym życiu. 

Jeśli :
- czujesz, że często ZŁOŚĆ przejmuje nad Tobą kontrolę
- nie wiesz co zrobić, żeby okiełznać to uczucie 
- reagujesz nieadekwatnie do sytuacji (wybuchasz, krzyczysz, bywasz agresywny lub zamykasz się w sobie i stale ustępujesz innym)

Przyjdź na kurs i zrozum swoją ZŁOŚĆ, naucz się ją oswajać i wyrażać w sposób konstruktywny.

☛ DLA KOGO?
Dla wszystkich, którzy chcieliby poprawić jakość swoich relacji i komunikacji, jak i dla osób, które chciałyby efektywniej radzić sobie ze złością swoją i innych.

anger 2728271 1920 1


☛ CEL

Zrozumienie emocji złości, poznanie mechanizmów powstawania złości , wykształcenie nowych nawyków radzenia sobie ze złością 

☛ FORMA
Warsztatowa: ćwiczenia w oparciu o część teoretyczną. Trening nowych umiejętności podczas spotkań oraz w postaci zadań wdrożeniowych (praca domowa uczestnika) pomiędzy warsztatami. 


☛ PROGRAM
✓ Niezaspokojone potrzeby - przyczyny złości

✓ Reakcje ciała na złość
✓ Sposoby redukcji napięcia w ciele
✓ Myślenie w złości- myśli konstruktywne i destrukcyjne
✓ Zachowania w złości, mechanizmy reagowania – straty i zyski
✓ Bezpieczne odreagowywanie złości

☛ CO ZYSKASZ ?
✓ Polubisz bardziej siebie, bo zrozumiesz, co się w Tobie dzieje, gdzie mieszka w Tobie złość i jak sobie radzić w stresujących sytuacjach

✓ Nauczysz się wyrażać złość w konstruktywny i bezpieczny dla siebie i innych sposób

☛ CZAS TRWANIA
Kurs trwa: 15h (5 czwartków x 3h) 7 II, 21 II, 28 II, 7 III, 14 III od godz. 18:00 -21:00

☛ MIEJSCE
SPCh Poznań ul. Konarskiego 6/2

☛ PROWADZĄCE:
Magdalena Urbanowicz
Trener umiejętności społecznych, doradca chrześcijański, certyfikowany praktyk MBTI®

https://www.facebook.com/Magdalena-Urbanowicz-Coaching-523493277709703/

Magdalena Kolańska
psycholog, psychoterapeuta, nauczyciel akademicki
https://www.facebook.com/psychologkolanska/


ZAPISY:

STOWARZYSZENIE PSYCHOLOGÓW CHRZEŚCIJAŃSKICH ODDZIAŁ W POZNANIU
61-114 Poznań ul. S. Konarskiego 6/4
tel.: 61-877-42-11 (od 16 sierpnia) lub 513336876 lub 501594954
mail: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA!
decyduje kolejność zgłoszeń - należy uzyskać potwierdzenie telefoniczne lub mailowe o wolnym miejscu a następnie przesłać potwierdzenie zapłaty!

☛ CENA
Cena kursu wynosi: 500 zł (w tym serwis kawowy i materiały szkoleniowe)
"imię i nazwisko TRENING ZŁOŚCI"
PKO BP I Oddział Poznań 73 1020 4027 0000 1302 0387 6059

 

meduacje 2018